Die Medizinische Hochschule Hannover (MHH) hat in einer fast dreijährigen Studie den Trainingseffekt und die positiven Auswirkungen von Pedelec- oder E-Bike-Fahren auf die Gesundheit untersucht. Die Ergebnisse wurden nun im Journal BMJ Open Sport & Exercise Medicine veröffentlicht. Die Forschenden der Klinik für Rehabilitations- und Sportmedizin haben dazu bundesweit die Daten von 1250 E-Bike-Fahrern und 629 Nutzern herkömmlicher Fahrräder zwischen 2017 und 2020 analysiert und dabei die Herzfrequenzen und Geschwindigkeiten der Fahrerinnen und Fahrer gemessen. Im Gegensatz zu anderen Studien haben sie erstmals auch tatsächliche Messdaten prospektiv erhoben, nicht nur Fahrer befragt.
Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem beim E-Bike-Fahren nahezu gefordert wie beim Radfahren
Die Studie zeigt, dass die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem beim E-Bike-Fahren nahezu so gefordert werden wie beim herkömmlichen Fahrradfahren, obwohl die Herzfrequenz der E-Bike-Fahrer nur fünf Schläge pro Minute unter der der Fahrradfahrer lag. Die Motorunterstützung erleichtere älteren, übergewichtigen und weniger trainierten Menschen den Einstieg in eine alltägliche körperliche Aktivität und sei eine gute Möglichkeit, ihre Aktivitäten zu steigern. Die Hemmschwelle sei niedriger, wenn auch in hügeligem Gelände oder bei starkem Gegenwind auf die Motorunterstützung zurückgegriffen werden könne.
Die Gruppe der E-Bike-Nutzer war im Durchschnitt etwas älter als die Nutzer herkömmlicher Räder, hatte einen höheren Body-Mass-Index und litt auch häufiger an Vorerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Asthma oder Herzerkrankungen. Über 35 Prozent der teilnehmenden E-Bike-Fahrer hatten Vorerkrankungen wie zum Beispiel einen Herzinfarkt, Bluthochdruck oder Gelenkverschleiß. Hier hilft das E-Bike, überhaupt wieder draußen in Bewegung zu kommen.
Die Studie zeigt auch, dass Pedelec-Fahrer öfter das Auto durch ihr E-Bike ersetzen als andere Radfahrer, was ein klarer Mehrwert für ihre Gesundheit ist. Die Teilnehmer der Studie waren 135 Minuten pro Woche unterwegs, davon ein Großteil mit einer gesundheitlich effektiven Belastung. Allein dadurch konnten sie zwei Drittel des WHO-Bewegungsziels von 150 Minuten moderater Aktivität pro Woche erreichen. Die Risiken, einen Herzinfarkt, eine Krebs- oder Diabeteserkrankung zu erleiden, reduzieren sich mit zunehmender körperlicher Aktivität.
Weitere Vorteile des E-Bikes und Möglichkeiten der Finanzierung
Neben den gesundheitlichen Vorteilen, die durch die Nutzung eines E-Bikes oder Fahrrads für den Arbeitsweg oder sportliche Aktivitäten entstehen, gibt es auch finanzielle Vorteile zu berücksichtigen. Eine Option, die immer beliebter wird, ist das E-Bike-Leasing. Dabei können Personen ein E-Bike für einen festgelegten Zeitraum leasen und monatliche Zahlungen leisten. Dies kann eine erschwinglichere Möglichkeit sein, die Vorteile eines E-Bikes zu nutzen, anstatt es direkt zu kaufen.
Eine weitere Option ist das Dienstrad-Leasing, bei dem Mitarbeiter ein Fahrrad, einschließlich E-Bikes, über ihren Arbeitgeber leasen können. Die monatlichen Zahlungen werden vom Bruttoeinkommen des Arbeitnehmers abgezogen, was zu Steuerersparnissen und potenziell niedrigeren monatlichen Zahlungen führen kann. Dieses Programm profitiert sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber, indem es gesunde Pendeloptionen fördert, den Kohlenstoffausstoß reduziert und möglicherweise Transportkosten einspart.
Neben den finanziellen Vorteilen können sowohl das E-Bike-Leasing als auch das Dienstrad-Leasing auch Zugang zu hochwertigeren Fahrrädern und regelmäßigen Wartungs- und Reparaturdiensten bieten. Dies stellt sicher, dass das Fahrrad immer in gutem Zustand ist und dazu beitragen kann, Unfälle und Verletzungen zu vermeiden.
Insgesamt kann die Entscheidung, ein E-Bike oder ein traditionelles Fahrrad für den Arbeitsweg oder sportliche Aktivitäten zu nutzen, zahlreiche Vorteile für die körperliche und finanzielle Gesundheit haben. Die Erkundung von Optionen wie dem E-Bike-Leasing oder dem Dienstrad-Leasing kann diese Vorteile für eine breitere Palette von Personen zugänglicher und erschwinglicher machen.
Vorteile des Dienst-E-Bike-Leasings für Arbeitnehmer und Arbeitgeber
Das Dienst-E-Bike-Leasing bietet eine Vielzahl von Vorteilen sowohl für Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
Für Arbeitnehmer:
Gesundheitsförderung: Das Dienst-E-Bike-Leasing ist eine großartige Möglichkeit, um Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu einem aktiveren Lebensstil zu ermutigen und ihre Gesundheit zu fördern. Es bietet eine umweltfreundliche, erschwingliche und gesunde Alternative zu einem täglichen Arbeitsweg mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln.
Einsparungen: Mit dem Dienst-E-Bike-Leasing können Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer auf lange Sicht Geld sparen. Durch den monatlichen Abzug vom Gehalt können sie ihre Steuern und Sozialversicherungsbeiträge senken. Außerdem können sie das Fahrrad auch privat nutzen und dadurch weitere Einsparungen bei den Transportkosten erzielen.
Flexibilität: Das Dienst-E-Bike-Leasing ist ein flexibles Programm, das auf die individuellen Bedürfnisse jedes Arbeitnehmers zugeschnitten werden kann. Die Laufzeit des Leasingvertrags und das Fahrradmodell können an die Bedürfnisse des Arbeitnehmers angepasst werden.
Für Arbeitgeber:
Mitarbeiterbindung und -motivation: Das Dienst-E-Bike-Leasing ist ein hervorragendes Instrument zur Mitarbeiterbindung und -motivation. Arbeitgeber können ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dazu ermutigen, einen aktiven Lebensstil zu führen, indem sie ihnen die Möglichkeit geben, ein E-Bike zu leasen. Dies kann zu einer höheren Arbeitszufriedenheit und Produktivität führen.
Nachhaltigkeit: Durch das Dienst-E-Bike-Leasing können Arbeitgeber ihren Beitrag zur Reduzierung von CO2-Emissionen leisten und ihre Umweltbilanz verbessern. Indem sie ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ermutigen, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, können sie auch ihre Glaubwürdigkeit als umweltbewusste Unternehmen stärken.
Steuervorteile: Arbeitgeber können auch von Steuervorteilen profitieren, wenn sie das Dienst-E-Bike-Leasingprogramm anbieten. Sie können zum Beispiel die Leasingraten und Wartungskosten des Fahrrads als Betriebsausgaben absetzen.
Das Dienst-E-Bike-Leasing ist eine Win-Win-Situation für Arbeitnehmer und Arbeitgeber.
Arbeitnehmer können von den gesundheitlichen und finanziellen Vorteilen profitieren, während Arbeitgeber ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter motivieren und gleichzeitig zu einer nachhaltigen Zukunft beitragen können.
Fazit der Studie: E-Bike-Fahren fördert gesundheitlich
Die Studie zeigt, dass das E-Bike-Fahren einen gesundheitlichen Effekt nahezu dem des herkömmlichen Radfahrens hat. Für Arbeitnehmer könnte das der Schritt zum ersten Dienst-E-Bike sein. Arbeitgebern zeigt sie, dass das E-Bike-Fahren und die Möglichkeiten des Dienstrad-Leasings nicht nur ein starkes Benefit ist, sondern die Gesundheit und Fitness der Mitarbeiter unterstützt.
Eine Antwort